Domácí recepty na zácpu, jako je papaya a oranžový vitamin, lila a čaj a hroznová šťáva s černou švestkou a hruškou, jsou jednoduché recepty, které pomáhají regulovat střevo, zmírňovat příznaky uvěznění jako jsou nepohodlí, ztuhlost a bolest břicha.
Vitaminový recept na papáje a pomeranč
Tento oranžový a papajový vitamínový recept je vhodný pro zácpu, protože je bohatý na vlákninu, která pomáhá regulovat střeva a usnadňuje vylučování výkalů. Tento vitamín má také lněné semínko, které pomáhá regulovat pohyby střev a usnadňuje funkci střev.
Složení
- 1 papája,
- 2 pomeranče,
- 1 polévkové lněné semínko,
- 1 lžíce cukru.
Způsob přípravy
Nakrájejte papája na polovinu, odstraňte semena a použijte pouze buničinu. Odstraňte šťávu z oranžové a přidejte všechny ingredience do mixéru, abyste se dobře porali. Doporučuje se pít tento vitamin ráno.
Mauve Tea Recipe
Recept na lila čaj pomáhá při zácpě, protože má uklidňující účinek a zmírňuje zánět tím, že reguluje funkci střev.
Složení
- 10-15 g sušených květů,
- 1 litr vody.
Způsob přípravy
Dejte sušené květy v litru vroucí vody. Nechá se stát 10 minut a zfiltruje se. Doporučuje se pít 3 až 4 šálky denně.
Recepty na hroznové šťávy s černou švestkou a hruškou
Tento recept na hroznové šťávy s černou slivkou a hruškou je vhodný pro potírání zácpy, zejména proto, že černá slivka je bohatá na vlákninu, která napomáhá trávení a usnadňuje vylučování výkalů.
Složení
- 2 sklenky hroznové šťávy,
- Poloviční oloupaný loupaný,
- 3 černé švestky.
Způsob přípravy
Porazte všechny přísady v mixéru. Člověk by měl vypít jednu sklenici šťávy ráno a další v době svačiny.
Další tipy ke zmírnění zácpy viz: Zácpa, co dělat?
