Výhody Atemoia

Atemoia je ovoce vyrobené z přechodu plodu hraběte, také známého jako ananas nebo ata, a cherimoia. Má mírnou a horkovlasou chuť a je bohatá na živiny, jako jsou vitamíny typu B, vitamín C a draslík a obvykle se konzumuje čerstvě.

Atherosie se snadno rozvíjí, přizpůsobuje se různým druhům klimatu a půdě, ale upřednostňuje vlhké regiony a tropické klima. Stejně jako hrabě ovocné, jeho buničina je bílá, ale je méně kyselá a přináší méně semen, je snazší konzumovat.

Jeho hlavními přínosy pro zdraví jsou:

1. Poskytněte energii, protože je bohatá na sacharidy a může být použita v před tréninku nebo v občerstvení;
2. Pomáhá řídit krevní tlak tím, že je bohatý na draslík;
3. Zlepšení metabolismu sacharidů a tuků pomocí vitamínů B;
4. Pomáhá zlepšit průchod střeva tím, že je bohatý na vlákninu;
5. Zvyšte pocit sytosti a vyvarujte se touhy po sladkosti kvůli obsahu vlákniny a chuti;
6. Pomáhá uklidnit a zlepšit krevní oběh tím, že je bohatý na hořčík.

Ideální je konzumovat čerstvou atemoii a měla by si koupit plody stále pevné, ale bez černých nebo velmi měkkých míst, což naznačuje, že prošli z místa jejich spotřeby. Do zralého stavu je třeba tyto ovoce uchovávat při pokojové teplotě. Podívejte se na rozdíly a všechny výhody plodu počítání.

Informace o výživě

Následující tabulka uvádí nutriční informace pro 100 g atemie.

Průměrná hmotnost atemie je asi 450 g a kvůli vysokému obsahu uhlohydrátů by měla být spotřebována opatrně v případech diabetu. Zjistěte, které ovoce se doporučuje pro cukrovku.

Atemoia Cake

Složení:

• 2 šálky atemoia buničiny
• 1 šálek pšeničné mouky, přednostně celé
• 1/2 šálku cukru
• 1 šálek oleje
• 2 vejce
• 1 prášek na pečení na lžíci

Způsob přípravy:

Odstraňte semena z atemoie a přesuňte buničinu do mixéru měřením 2 šálků, abyste vytvořili koláč. Přidejte vejce a olej a znovu porazte. V misce přidejte mouku a cukr a přidejte směs mixéru a dobře promíchejte. Přidejte poslední droždí a míchat těsto, dokud není homogenní. Pečeme v předehřáté troubě při teplotě 180 ° C po dobu asi 20 až 25 minut.