Boční epikondylitida nebo tenisové lokty jsou záněty šlach extenzních svalů zápěstí způsobené opakující se snahou těchto svalů, která je častější od 30 let věku.
Toto zranění je častější u pracovníků, kteří provádějí velmi opakující se pohyby v jejich každodenním životě, např. Kdo potřebuje psát, psát nebo kreslit, ale postihuje také lidi, kteří trénují v tělocvičně více než 5krát týdně, a tenisové hráče.
Boční epikondylitida má lék a jeho léčba musí být provedena kombinací léků a fyzioterapie a v nejzávažnějších případech může zahrnovat i operaci. Pouze asi 20% vyžaduje chirurgickou léčbu.
Symptomy laterální epikondylitidy
Symptomy laterální epikondylitidy mohou nastat bez jakékoliv zjevné příčiny a zahrnují:
- Bolest v lokti, umístěná přesněji ve vnější části, když je ruka otočena nahoru. Bolest se objevuje nebo zhoršuje při podání rukou, při otevírání dveří, při česání vlasů, při psaní nebo psaní. Bolest může vyzařovat předloktí.
- Snížená síla v rameni nebo zápěstí, protože je obtížné držet sklenici vody po dobu delší než 1 minutu.
Symptomy se objevují postupně v průběhu týdnů nebo měsíců a měly by být hodnoceny praktickými lékaři nebo ortopedickými lékaři nebo fyzikálním terapeutem, který může být také diagnostikován.
Léčba laterální epikondylitidy
Léčba laterální epikondylitidy může trvat od 8 týdnů do několika měsíců a obvykle se provádí pomocí:
- Fyzioterapie, která zahrnuje protahovací cvičení, masáž za studena a elektrickou stimulaci svalů;
- Používání pásky na předloktí, nazývaného kineziovou páskou, omezuje pohyb postižených svalů a šlach;
- Akupunktura může být také indikována, což přináší úlevu od bolesti;
- Protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, užívají masti jako Diclofenac denně po dobu nejvýše 7 dní, v případech, kdy léčba nezhoršuje příznaky, může lékař ještě předepisovat injekce kortikosteroidů.
Během léčby se doporučuje odpočinout aktivity, které vyvolaly bolesti, takže je vhodné zpomalit tempo tréninku v tělocvičně a vyhnout se například sportu jako tenis, golf, volejbal nebo házená.
Fyzická terapie může pomáhat kontrolovat bolest a zlepšovat pohyb a měla by být indikována fyzioterapeut. Některé funkce, které mohou být použity, jsou zařízení proti záření, jako je napětí, ultrazvuk, laser, rázové vlny a iontoforéza. Pro urychlení hojení je užitečné i používání balíčků ledu a posilovacích a roztahovacích cviků, stejně jako přímé masáže.
Léčba šokovou vlnou je zvláště indikována, když je epikondylitida chronická a přetrvává po dobu delší než 6 měsíců bez léčení, fyzioterapie a odpočinku.
Zde je návod, jak správně provádět tuto masáž a jak může výživa pomoci v následujícím videu:
V závažnějších případech nebo v případech, kdy příznaky trvají déle než 1 rok, může být i po zahájení léčby indikována operace epikondylitidy.
