Léčba svalové distenze, která se skládá z prasknutí šlachy, která spojuje sval s kostí nebo velmi blízko šlachu, může být provedena použitím ledu během prvních 48 hodin po poranění a odpočinku a může vyžadovat použití například dlahy nebo berle.
Co nejdříve by měla být zahájena fyzioterapie tak, aby mohla být rehabilitace provedena a sval může být obnoven při zachování kvality života, ale nejprve může lékař předepisovat analgetické a protizánětlivé léky ke snížení bolesti, nepohodlí, usnadňuje léčení léze.
Nápravná opatření pro svalové napětí
Uvedené léky jsou pod lékařským vedením protizánětlivá, jako je Ibuprofen. Přestáním masti Arnika nebo Cataflan na místě, kromě snížení bolesti, se snižuje zánět, což je dobrá volba doplňující léčbu.
Fyzioterapie pro svalovou zátěž
Fyzioterapie k rehabilitaci svalového napětí by se měla provádět denně nebo každý druhý den, aby se usnadnilo zotavení. Ošetření by mělo být osobně indikováno fyzioterapeutem po vyhodnocení a sledování testů, které požadoval lékař, a může zahrnovat například použití ledových obalů nebo tepla v závislosti na potřebě a použití zařízení, jako jsou například desítky, ultrazvuk a laser.
Led a odpočinek
Během prvních 48 hodin po poranění se doporučuje aplikovat ledový balíček po dobu 20 minut, 3 až 4krát denně. Je důležité pokrýt led s gázou, plenkou nebo tenkým hadříkem, který chrání pokožku před popáleninami. Důležité je také udržet postižený kloub vyšší než zbytek těla. Aby byly nohy ovlivněny, můžete dát ledu a lehnout si s polštářkem pod nohy tak, aby se opuch rozpadl.
Během prvních 6 dnů po poranění se nedoporučuje provádět jakýkoli druh úsilí, a proto byste se měli rozhodnout, že nebudete trénovat a nenechávat kloub, aniž byste ho udrželi v klidu. Může být užitečné obvazovat oblast pomocí gázy nebo použít dlahu, a pokud je léze na nohách, může být indikováno chůze s berle.
Podívejte se na video níže pro více informací:
Fyzioterapie a masážní zařízení
Na začátku každého zasedání může fyzioterapeut uvést použití přístrojů, jako jsou desítky, ultrazvuk nebo laser, pomocí vhodných parametrů pro snížení bolesti a zánětu, což pomáhá při hojení rány. Svalová relaxační masáž je indikována k vyprazdňování a podpoře vyprazdňování svalů, což přináší úlevu od bolesti a symptomů, ale může také pomoci při potlačení svalové kontrakce, která se vyskytuje.
Protahovací a posilující cvičení
Protahovací cvičení by se měly provádět pouze po 1 týdnu odpočinku, přičemž opatrnost nezvyšuje bolest. Zpočátku je vhodnější, aby fyzioterapeut roztáhl postižený sval po dobu 30 sekund na 1 minutu a opakoval alespoň třikrát. Zpevnění svalů může být zahájeno pouze tehdy, když je minimální bolest a nejprve se doporučuje, aby se jednalo o izometrické kontrakce, kde není pozorován pohyb kloubů, pouze svalová kontrakce.
Se zlepšením symptomů mohou cvičení pokročit s použitím elastických pásů a následujících hmotností. V poslední fázi léčby by měly být provedeny cviky společné stability, jako je vlastnost. Zde jsou některé příklady.
Známky, které mohou naznačovat nadměrné cvičení
Některé příznaky, které mohou naznačovat, že léčba je velmi intenzivní, což může také poškodit zotavení zranění, jsou:
- Bolest po fyzikální terapii, která nesnižuje za 4 hodiny nebo nezmizí za 24 hodin;
- Bolest, která začíná dříve než v předchozí relaci;
- Zvýšená tuhost a snížený rozsah pohybu;
- Otok, bolest nebo teplo v postižené oblasti po cvičení;
- Svalová slabost, která začíná po fyzické terapii.
Při pokročilejších cvičeních s fyzickou terapií je běžné zvyšovat bolest, stejně jako po chodu do posilovny, která trvá přibližně 4 hodiny, ale pokud jsou přítomny další znaky, je důležité snížit intenzitu léčby, snížit obtížnost cvičení.
Chirurgie pro svalové napětí
Zřídka lékař doporučí operaci k opravě svalového napětí, protože normálně se svaly a šlachy úplně zotaví s klinickou a fyzioterapeutickou léčbou bez nutnosti chirurgického zákroku. Operace je omezena pouze na sportovce s vysokou konkurencí, když podstoupí svalnatý úsek velmi blízko k datům velmi důležitých a naléhavých soutěží.
Domácí ošetření svalového napětí
K doplnění klinické a fyzioterapeutické léčby může jednotlivec po 48 hodinách poranění užívat teplé obklady do bolestivé oblasti dvakrát denně, a kromě toho se vyhýbá snahám a použití protizánětlivé masti v oblasti s vědomím lékaře. Dobrými příklady jsou například Cataflan nebo Calminex.
Podívejte se na dobrý domácí lék na svalové napětí.
Jak dlouho trvá léčba?
Doba léčby svalového kmenu může být od 2 týdnů do 6 měsíců, v závislosti na stupni protahování. Zranění svalů,
- Stupeň 1: Léčení trvá přibližně 2 týdny,
- Stupeň 2: K léčení trvá přibližně 8 až 10 týdnů;
- Stupeň 3: Léčení může trvat až 6 měsíců až 1 rok.
Čím více se pacienta věnuje léčbě, tím lépe výsledky, a proto je důležité dodržovat všechny pokyny lékaře a fyzioterapeuta pro úplné zotavení. Ve všech případech všechny léze podléhají stejnému procesu hojení: Počáteční je více zánětu a trvá přibližně 6 dní, Subakutní fáze: Zápal se snižuje a začíná oprava, tato fáze může trvat až 6 týdnů a ve fázi zrání a remodelování, neexistuje žádná bolest, pouze omezení pohybů a může trvat od 6 měsíců do 1 roku.
Známky zlepšení a zhoršení
Známky zlepšení mohou být snížené otoky, bolesti a snížený hematom. Když je subjekt schopen pohybovat postiženou oblastí méně bolestivě a je schopen svalové kontrakce, i když je lehký, může to znamenat obnovu z úseku.
Komplikace svalové deformace
Komplikace rozštěpení svalů může být zvýšená jizvení, zbývající bolest a snížená síla a rozsah pohybu, což může být velmi škodlivé pro soutěžící sportovce, a proto by léčba měla být prováděna podle pokynů ortopedů a fyzioterapeut.
Zde jsou některé příklady funkcí, které lze provést ve fyzikální terapii:
- Protahovací cvičení pro nohy
- Kdy používat horké nebo studené stlačené
