Dvě dobré šťávy, které uklidní, jsou šťávy z ovocné šťávy s medem a grapefruitovou šťávou a kiwi, protože tyto potraviny mají uklidňující vlastnosti a živiny, které pomáhají zmírnit nervozitu, úzkost a neklid.
Recept na ovocné šťávy s medem
Mučenky a med jsou dvě potraviny, které mají uklidňující vlastnosti. Kromě toho tato šťáva má také meloun, který zmírňuje břišní nepohodlí, protože je diuretikum a má vlákna, která pomáhají zmírnit zácpu.
Složení
- 3 tlusté plátky melounu
- 3 husté plátky ananasu
- 100 ml ovocné šťávy
- 200 ml vody
- 2 čajové lžičky medu
Způsob přípravy
Nakrájejte ovoce na malé kostičky a přidejte je do mixéru spolu s vodou a šťávou z ovocné šťávy. Po bít dobře, oslazení s medem a je připravený být opilý.
Šťáva by měla být opilá několikrát po celý den, aby se člověk cítil uvolněněji.
Recept na grapefruit a kiwi
Grapefruit a kiwi džus má spoustu hořčíku, což je důležitý minerál pro rovnováhu hormonů, a proto pomáhá uklidnit.
Složení
- 1 grapefruit
- 3 kiwi
Způsob přípravy
Oloupete grapefruit a rozbijte pupeny. Odstraňte kůži z kiwi a nakrájíme na kusy. Vše promíchejte do mixéru a napijte ho.
Tato šťáva pomáhá uklidnit a je-li opilá před jídlem, stále pomáhá snížit chuť k jídlu, protože má vlákna.
