strava a výživa

Co to je: Solný květ je název pro první krystaly soli, které se tvoří a zůstávají na povrchu solných ploch, které lze sbírat ve velkých mělkých hliněných nádržích. Tato ruční operace odstraní pouze velmi tenký film krystalů

Pektin je druh rozpustné vlákniny, který se přirozeně nachází v ovoci a zelenině a tvoří v žaludku směs viskózní konzistence, která má několik výhod. Podívejte se, jaké jsou výhody pektinu, jaké potraviny najdete a jak se připravovat

Chlebové plody jsou skvělou náhradou za rýži, brambory a těstoviny, protože jsou bohaté na sacharidy. Podívejte se na recepty a na přípravu zdravých jídel.

Jablečná strava spočívá v konzumaci jablka před každým jídlem, aby se snížila vaše chuť k jídlu. Jablko je ovoce, které kromě toho, že je bohaté na vlákninu, má málo kalorií, a proto vám pomůže zhubnout, ale aby jablková strava fungovala, musí

Olivový olej je bohatý na mononenasycené tuky, vitamín E a antioxidanty a má několik zdravotních výhod. Podívejte se na další výhody olivového oleje a způsob použití

Voda je pro lidské tělo nesmírně důležitá, ale při nadměrné konzumaci může způsobit nerovnováhu v těle. Lepší porozumění tomu, co se může v těle stát, pokud pijete přebytečnou vodu a co dělat

Hlavní rozdíl mezi dietou nebo lehkými potravinami je v množství živin, jako je cukr, tuk nebo sůl. Zatímco diety mohou používat lidé s chronickými chorobami, lehké jsou vhodnější pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zobrazit více o

Některá jídla, která snižují chuť k jídlu, lze použít při hubnutí, protože snižují úzkost způsobenou hladem, protože způsobují větší pocit sytosti nebo prodlužují dobu pobytu v žaludku. Tímto způsobem želatina

Vědci dospěli k závěru, že hladovění pravidelně prospívá vašemu zdraví a že nejíst nic jen 1 nebo 2 dny v týdnu, jíst normálně jiné dny má zdravotní přínosy. Podle vědců tento typ půstu

Chcete-li věrně sledovat úbytek hmotnosti nebo přibývání na váze, měli byste se vážit nalačno a v pondělí byste se neměli vážit. Více péče.

Prvním krokem k usnadnění dodržování stravy by mělo být stanovení menších, realističtějších cílů, ale důležité jsou také další tipy. Podívejte se na největší tajemství vytváření snadno sledovatelné stravy a podívejte se na ukázkové menu

Džusy, které odstraní hlad, jsou skvělým způsobem, jak snížit příjem potravy, zejména pokud se pijí před jídlem, což podporuje hubnutí. Podívejte se, které ovoce si vybrat a jak připravit džusy

Ve stravě pro metabolický syndrom by měla být upřednostňována celá zrna, zelenina, čerstvé a sušené ovoce, luštěniny, ryby a libové maso, protože strava založená na těchto potravinách pomůže kontrolovat krevní tuky, krevní tlak

Stonky, listy a slupky zeleniny jsou bohaté na živiny a předcházejí chorobám, jako je rakovina a ateroskleróza. Viz 5 receptů na použití těchto ingrediencí

Vegetariánská nebo veganská těhotná žena může mít normální a zdravé těhotenství díky vyvážené a rozmanité stravě. Zjistěte, které jsou nejdůležitější živiny, které by měly být doplňovány, a jak se zdravě stravovat

Proso je obilovina bohatá na vlákninu a minerály, která má mnoho zdravotních výhod, jako je boj proti zácpě, kontrola cukrovky, ochrana před kardiovaskulárními chorobami a udržování zdraví těla a lze ji konzumovat v salátech, džusech nebo jako

Existují zdravá jídla připravená k přímé spotřebě, která mohou nahradit sladkosti a tuky, které hře umožňují pokračovat bez přerušení. Vím který

Funkčními potravinami jsou ty, které mají vlastnosti, které zaručují několik zdravotních výhod a mohou pomoci v boji nebo prevenci nemocí. Zjistěte více o funkčních potravinách a podívejte se na seznam funkčních potravin

Obezitu u dětí nebo dospívajících lze eliminovat změnami postoje, zdravým každodenním jídlem a cvičením, což jsou strategie, které je třeba udržovat po celý život.

Rychlé a zdravé občerstvení by se mělo snadno připravovat a mělo by obsahovat potraviny bohaté na základní živiny pro správné fungování těla, jako jsou ovoce, semena, celozrnné výrobky a mléčné výrobky. Tyto občerstvení jsou vynikajícími možnostmi stravování