strava a výživa

Divoká rýže je velmi výživné semeno vyrobené z některých vodních řas. Tento typ rýže je považován za celozrnný, protože má vysoké množství vlákniny a dalších živin. Objevte výhody divoké rýže

Hnědá rýže je obilovina bohatá na sacharidy, vlákninu, vitamíny a minerály, kromě dalších látek, které mají antioxidační vlastnosti. Podívejte se na přínosy pro zdraví a naučte se, jak se připravit

Vegetariánská nebo veganská těhotná žena může mít normální a zdravé těhotenství díky vyvážené a rozmanité stravě. Zjistěte, které jsou nejdůležitější živiny, které by měly být doplňovány, a jak se zdravě stravovat

Existují zdravá jídla připravená k přímé spotřebě, která mohou nahradit sladkosti a tuky, které hře umožňují pokračovat bez přerušení. Vím který

Olivový olej je bohatý na mononenasycené tuky, vitamín E a antioxidanty a má několik zdravotních výhod. Podívejte se na další výhody olivového oleje a způsob použití

Tucumã je ovoce z Amazonu, které se používá k prevenci a léčbě cukrovky, protože je bohaté na omega-3, tuky, které snižují zánět a vysoký cholesterol, a také pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi. Seznamte se s ostatními

Tvaroh je zdravé jídlo, které pomáhá při hubnutí a nárůstu svalové hmoty. Protože je bohatý na bílkoviny a má málo tuků a kalorií, považuje se za libový sýr, který přináší mnoho zdravotních výhod. Podívejte se, které a jak si vyrobit

Polyfenoly jsou sloučeniny nacházející se v rostlinách a plodech, které přinášejí několik zdravotních výhod, od regulace metabolismu a pomoci s regulací hmotnosti až po prevenci chronických onemocnění a rakoviny. Podívejte se na hlavní výhody polyfenolů

Proteiny, sacharidy a tuky hrají před fyzickou aktivitou důležitou roli, protože poskytují energii potřebnou pro trénink a podporují regeneraci svalů. Před tréninkem vězte, co jíst

Prebiotika jsou látky přítomné v některých potravinách, které slouží jako substrát pro určité mikroorganismy přítomné ve střevě. Zjistěte, k čemu jsou, jaké potraviny lze najít a jaký je rozdíl mezi probiotiky

Dieta pro jaterní encefalopatii, která je závažnou komplikací jaterního selhání, musí mít nízký obsah bílkovin, a to i z rostlinných zdrojů, jako je sója nebo tofu. Hepatální encefalopatie vzniká, když játra nefungují dobře a v důsledku toho

Chudnutí urychlují mentální cvičení, jako je důvěřovat svému vlastnímu úspěchu, identifikovat překážky a nebát se jídla. Zobrazit více

Cílem jídla pro přijímací zkoušku je pomoci vám mít při studiu více mentální energie a soustředění. Výživový poradce vysvětluje, co jíst před zkouškou a v den přijímací zkoušky, aby se zvýšila pravděpodobnost úspěšného absolvování zkoušky

Sójová mouka vám pomůže zhubnout, protože snižuje chuť k jídlu po vlákninách a bílkovinách a usnadňuje spalování tuků tím, že má ve svém složení látky zvané antokyany. Chcete-li zhubnout pomocí černé sójové mouky, musíte

Prvním krokem při přípravě mořských řas, které se obvykle prodávají dehydrované, je umístění do nádoby s vodou. Po několika minutách lze mořské řasy použít syrové v salátu, nebo je uvařit v polévce, ve fazolovém guláši a dokonce i v koláči

Tyramin je přítomen v potravinách, jako je maso, kuřecí maso, ryby, sýry a ovoce, a nachází se ve větším množství ve fermentovaných a zralých potravinách. Vědět více.

Práškové rostlinné bílkoviny se vyrábějí z potravin, jako je sója, rýže nebo hrášek, a lze je použít jako doplněk stravy a na podporu přírůstku svalové hmoty například u veganů. Podívejte se na hlavní typy a jak si vybrat

Zůstat bez jídla je výkrm, protože tělo má při dlouhodobém hladovění nebo trávení více než 3 hodin bez neustálého jídla tendenci zpomalovat metabolismus, a tak vynakládat méně energie na kompenzaci sníženého příjmu kalorií Al

Řepa je zelenina, známá také pod vědeckým názvem Brassica rapa, která má řadu zdravotních výhod. Podívejte se, které z nich a jak se připravit na získání všech těchto pozitivních účinků

Ochucený olivový olej je vyroben ze směsí s olivovým olejem, aromatickými bylinkami a kořením, jako je česnek, pepř a balsamický olej, které pokrmu přinášejí nové příchutě a zvyšují jeho zdravotní vlastnosti